看看Tom爸手臂肌肉的線條 , 果然有認真運動 , 身體就會出現迷人的不一樣喔 ~

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以前露營 , 都是ㄌㄨㄥ了拖鞋就出門的我們 , 自從上次嘗試過跑山之後 , 決定每次都要穿球鞋出門 ~

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在上山時 , 先觀察沿路的路況 , 若適合來跑個步 , 這樣在露營的同時也能讓運動不缺席 ~

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而營地 "琉璃秋境" , 是位在大湖薑麻園休閒農業觀光區裏頭 ~ 

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附近除了是農產觀光區之外 , 還有關刀山登山步道 ~ 

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也有薑麻園桐花步道 ~

所以來這邊露營 , 不但可以逛逛買買農產 , 還能選個'步道來去走走 ~ 

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本想試試周六夜跑的我們 , 在週五夜衝上山時發現 , 大通公路130縣道在晚上完全沒有路燈 ,

所以若是晚上要騎單車 or 跑步其實是有些危險的啊 ~

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因此 , 還是選擇乖乖的在周六早上的7:30出發跑跑 ~ 

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早上7:00起床 , 喝杯溫水 , 換好運動服 , 擦擦防曬 , 上上廁所 ~

帶著手機、毛巾就出發 ~

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一樣以40分鐘為標準 > 從營地出發後先跑 20 分鐘 , 然後原路折返再跑20分鐘回營地 ~

出發時剛開始的下坡 , 跑起來真的是又涼又輕鬆 ~ 

反之 , 回程的上坡 , 就是體力 & 毅力的大考驗了  

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現在仔細看訓練總覽的圖才發現 , 上頭居然有兔子跟烏龜的圖示 , 也太可愛了 ~ 

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雖然 , 在回程的路段裡 , 大多都是帶著崩潰的心情跑著 

但是每當完成一趟跑程後 , 身體就像灌入了滿滿的快樂氧氣 

而這些快樂氧氣 , 不但讓大腦清晰明朗、還讓情緒無比放鬆 

所以 , 為了健康、為了快樂 、為了自己 , 起身踏出腳步一起動茲動茲吧 ~

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