TEE 探險窩

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9月 02 週一 201917:33
【運動後美食】在家喝氣泡水的好選擇，Sodastream JET氣泡水機

大家也跟我一樣喜歡打開氣泡水瓶蓋的一瞬間，「嘶~」的那一聲嗎 ^^
上個月透過朋友的推薦，從購物網站FingerGo買到了想很久的Sodastream JET氣泡水機 ~
在價格上不但非常優惠，而且還是有五件組的超值組合 ~

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3月 24 週五 201716:42
減重時的美味好朋友，就是黃豆芽@三道美味黃豆芽小菜

減重過程中 , 想爽快地吃個涼拌菜當宵夜 , 用黃豆芽當基底就能變出好吃小菜喔 ~

黃豆經過發芽的過程後 , 除了富含了更多豐富的蛋白質、維生素C、鈣、鉀、鎂、膳食纖維之外 ,

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7月 26 週二 201611:27
41歲。減重第3個月，開始"記錄"卡路里&運動量

2016/3月從飲食忌+1周2次的運動之後 , 5月份開始的減重, 得要再多加個積極的方式了 ~

2016/5月開始 , 更積極的方式 , 就是用紀錄來幫助自己回到理想中的體重 & 體態 ~
1) 記錄自己吃了什麼

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5月 25 週三 201617:51
41歲。兩個月瘦3公斤也降體脂肪之飲食忌

上了40歲後, 代謝變差又易水腫, 想真正瘦個1kg又不復胖真的很難 , 但是我辦到囉 ~

雖然以我的身高 , 標準體重是 ( 1.55 * 1.55 ) * 22 = 52.9 kg !!
理想體重目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22

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台灣一日遊探險記-登山篇 (1)

一起爬爬山去吧 (64)

台灣好多日探險記 (14)

2010。夏遊墾丁 (7)
2009。夏遊花蓮 (1)
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2012。冬遊台東 (3)
2012。冬遊台南 (5)
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2020。春遊彰化、鹿港、日月潭 (6)
2020。春遊阿里山。奮起湖(kkday自由行) (8)
2020。秋遊台南拚美食 (4)
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2023。蘭嶼初體驗。3天2夜四月春日遊 (3)
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台灣2天1夜探險記 (9)

2020夏。澳嬌旅行。蘇澳、南方澳、東澳 (5)
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台灣一日遊探險記 (2)

一起玩玩水去吧 (10)
一起城裡走走吧 (15)

我的減重&健身 (2)

愛運動 (14)
飲食忌 (4)

露營設備分享 (7)

露營設備。收納 (13)
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露營設備。煤油暖爐 (2)
露營設備。桌&椅 (11)
露營設備。住&睡&穿戴&防蚊 (30)
露營設備。廚房 (18)
露營設備。照明&音響&3C (5)

一起來去宜蘭露營吧 (2)

東風農場。201204 (1)
偽露營之三立電視台愛玩客錄影趣。20170117 (1)

一起來去新北市露營吧 (4)

烏來泰雅巴萊部落村。20141025-26 (1)
民視露營錄影。20150108 (1)
我愛草地區之烏來泰雅巴萊部落村。20150313-0315 (1)
又來後花園營地之烏來泰雅巴萊C區。20160402-0403 (1)

一起來去桃園露營吧 (4)

復興鄉楓田農場2010.12 (4)
大溪鎮自然樂園。2011.10 (1)
復興鄉楓田農場 2011.12 (2)
大溪鎮福份山農場。20161015-16 (1)

一起來去新竹露營吧 (62)

北埔鄉永茂營地。2010.10 (3)
尖石鄉水田營地2010.11 (6)
溫家茶園風太狂壺鈴太閃亮。20171007~09 (1)
尖石鄉水田營地II,2010.11 (2)
五峰鄉樂哈山&鳥嘴山攻頂2010.11 (5)
尖石鄉山頂農莊&高台山攻頂2010.12 (3)
五峰鄉哈勇營地2010.12-2011.01 (5)
五峰鄉翡述景園營地2011.02 (3)
尖石鄉櫻花谷2011.01 (4)
尖石鄉芭比蕾&水田林道3.61Km,2011.02 (2)
橫山鄉溫馨庭園2011.07 (2)
尖石鄉香杉露營。2011.11 (2)
尖石鄉水田營地2011~2012 (1)
五峰鄉斐述營地。201202 (2)
五峰鄉仙湖露營地。20121110 (2)
五峰鄉翡述景園。20121201 (3)
尖石鄉香杉跨年。20121230-20130101 (1)
五峰鄉樂哈山。20130119 (3)
尖石鄉慢森活。20130309 (2)
樂哈山包場露。20130420-21 (2)
五峰鄉鳥嘴山。20130525-26 (3)
尖石鄉水田營地(夜露首航)2013.0607-09 (3)
五峰鄉賽夏農場。20130621-23 (2)
尖石鄉水田營地2013.07.20-21 (1)
五峰鄉賽夏農場。20131116-18 (2)
五峰鄉賽夏農場。20140124-26 (1)
尖石鄉麥樹仁。心型雨露。20140208-09 (1)
尖石鄉新比度營地。20140227-0301 (1)
尖石鄉麥樹仁2露。20140315-16 (1)
尖石鄉春文草堂(新比度)。20140321-323 (3)
尖石鄉春文草堂露營區。20140509-0512 (3)
尖石鄉高台山營地。20140621-0622 (1)
尖石鄉起初營地。20140725-0727 (2)
五峰鄉谷燕鱒魚露營區。20140815-17 (1)
五峰鄉賽夏農場。20141009-12 (1)
尖石鄉石上湯屋。20141115-16 (2)
峨眉鄉峨眉天池。2014.11.22-23 (1)
尖石鄉函館露營區。20141123-1124 (1)
五峰鄉賓狗窩營地。2014.12.20-12.21 (1)
三訪春文草堂。20141230-20150102 (2)
五峰鄉樂哈山。20150130-0201 (2)
春文草堂開怪獸。20150403-05 (1)
尖石鄉。尤命的帳幕 20150619-0621 (2)
3露麥樹仁。20150703-0705 (1)
五訪樂哈山。20150724-25-26 (1)
第90露在函館露營區。20150814-0816 (1)
五峰鄉有愛一家。20150912-13 (1)
春文草堂慶中秋。20150925-26-27 (1)
尖石鄉谷嘎的家。20151031-1101 (1)
100露。尖石鄉南天筑 20151212-13 (1)
谷嘎的家靜靚露。20160227-29 (1)
像寶石般閃耀的尖石鄉寶石蘭。20160422-24 (2)
在霧津山林的慢步調。20160430-0502 (1)
單飛來去山頂上的自然野趣。20160520-21 (1)
在春文草堂忙著歡笑的端午趣。20160610-12 (1)
在LaVie之就睡行軍床的日式露營。20161022-23 (1)
開門見桔祥、櫻花伴芬芳之春文草堂。20170121-22 (1)
當三顆大巨蛋們相聚在春文草堂。20170226-27-28 (1)
親切,是尖石鄉景色天地露營區的最美。20170402-0404 (2)
山頂杉林裡的馬月台露營區。20170415-16 (1)
帶著氣候達人在春文草堂竹林區,捉住春天的尾巴。20170428-0430 (1)
谷嘎的家森林小屋，在大雨裡的偽露營。20170527-29 (1)

一起來去苗栗露營吧 (43)

泰安鄉鑽石林2011.03 (2)
泰安鄉石水坊2011.04 (4)
泰安鄉鑽石林II,2011.05 (2)
頭屋鄉茶書坊。20121006 (2)
泰安鄉楓李小站。20121103 (3)
南庄鄉。松濤意境20130126 (2)
泰安鄉楓李小站。20130727-28 (1)
泰安鄉土牧驛營地。20130810-11 (2)
泰安鄉土牧驛。20130920-22 (1)
南庄鄉松濤意境。20131011-13 (1)
泰安鄉楓李包場。20131019-20 (1)
泰安鄉逸視界。2013.1026-27 (2)
泰安鄉星野天空。2013.1129-1201 (4)
泰安鄉逸視界20131227-29 (2)
苗栗祕境迎新春。20140201-04 (1)
三度造訪美麗土牧驛。20140404-06 (1)
泰安鄉逸視界。20140418-0419 (1)
泰安鄉放牛吃草露營區。20140530-0601 (3)
泰安鄉放牛吃草。20140704-0706 (2)
六星級星野天空。2014.09.05-08 (2)
泰安鄉放牛吃草。20140919-0920 (1)
泰安鄉逸世界C區。20141018-19 (3)
大湖鄉雲也居一露營區。2014.11.29-30 (2)
大湖鄉老官道。20141206-07 (1)
小巨蛋大放異彩@放牛吃草第4踏。20150109-0111 (1)
南庄鄉哈洛客營地。20150214~15 (1)
老官道24小時雨露。20150411-12 (2)
泰安鄉哈撒山莊。20150501-0503 (1)
泰安鄉。司馬限360單飛露 20150510-0511 (1)
泰安鄉目上景。20150516-17 (1)
泰安鄉遊牧民族。20150530-31 (1)
五訪放牛吃草。20150626-0628 (1)
三義鄉不遠山莊。20150904-0906 (1)
氣候達人的足跡2015秋季團露。20151009-1011 (2)
六訪放牛吃草。20151121-22 (1)
與逸視界第5次的相遇。20151205-06 (1)
三義鄉不遠山莊娃娃兵團。2016.01.08-01.10 (1)
南庄林泉。肖楠樹森林浴20160304~0306 (1)
遊牧民族之天幕大風吹。20160527~29 (1)
獅潭鄉森林悅章之偽露營&民宿分享。20161009-10 (2)
琉璃秋境,那薑麻園裡的世外桃源。20161105-06 (2)
2017年琉璃秋境首露。20170107-08 (1)
在放牛吃草的不孤獨又燦爛。20170113 (1)

一起來去台中露營吧 (7)

福壽山農場。20140801-0803 (3)
夏末武陵。20140829-0831 (2)
裡冷探索園區。2015.02.06-02.08 (3)
谷關Payas。20150605-0607 (2)
台中后里魚米樂。20151128-29 (1)
帶著怪獸到谷關Payas追太陽。20160408-0410 (1)
九尾怪獸相聚趴@Payas 山哥山嫂的家 (1)

一起來去彰化露營吧 (1)

顏氏牧場。20130330 (3)

一起來去南投露營吧 (2)

信義鄉天時農場。20150328-29 (1)
南投顏式牧場。20150918-20 (1)

露營美食在這邊 (1)

露營野味 (69)

網購台灣好農美食 (2)

台東縣長濱鄉金剛米 (1)
運動美食之台灣G霸即食雞胸肉 (1)

鮮食記趣 (8)

中式美味 (35)
日式美味 (17)
咖啡館 (20)
韓式美味 (3)
西式美味 (23)
國外美食記錄 (10)
7-11 找好料 (2)
家庭好料理 (18)

Eva 愛敗家 (3)

生活敗家篇 (11)
時尚敗家篇 (16)
2013 COACH 全新舊金山購入 (5)

閎哥的大小事。小學階段 (3)

音樂。運動 (23)
學校。學習 (15)
生活。玩樂 (39)

2011 閎哥舊金山暑假生活 (6)

行囊。藥品篇 (1)
行囊。零食篇 (1)
行囊。衣物生活 (1)
行囊。文具遊戲 (1)
背起背包。出發 (1)
舊金山遊學隨手記 (19)

2012 閎哥舊金山暑假生活 (2)

Fremont 遊樂。學習篇 (3)
Fremont 生活篇 (2)

T.E.E Family 家務事 (4)

爸比的事 (2)
自己的事 (35)
手作。佈置。收納。生活居家 (16)
2015 TEE Family 年度記事簿 (1)

未分類文章 (1)

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[25/12/01] Ling 於文章「【2024初夏.阿蘇市住宿】FRANPI...」留言：
你好, 請晌你在哪個平台預訂? ...
[25/10/19] UU30 於文章「【2025夏。桃園三峽健行】永安宮-鳶山...」留言：
很棒的行程~...
[25/05/15] 訪客於文章「【新北市林口區】林口55號咖啡館...」留言：
冰滴咖啡是什麼？一文掌握冰滴咖啡原理、器具與沖煮技巧！ ht...
[25/02/10] 陳怡樺於文章「南庄林泉。肖楠樹群裡的氣候達人大龍貓【n...」留言：
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[25/02/10] 訪客於文章「南庄林泉。肖楠樹群裡的氣候達人大龍貓【n...」留言：
您好，請問吊床的支架是在哪買的呢？謝謝...
[24/10/30] 漢堡薯條於文章「【奇萊南華2天1夜高繞版】雲天宮高繞路線...」留言：
能高越嶺古道西段走過幾次,幸運都沒有高繞現在的路況愈來愈...
[24/10/29] 【讀書心得】永不放棄：我如何打造麥當勞王國於文章「【新北三峽健行】終於鼓起勇氣來挑戰北部最...」留言：
非常好!...
[24/10/13] 訪客於文章「【2024跨年秋田/青森賞雪。大鰐溫泉住...」留言：
您好，非常謝謝您的分享！！因為網路上查到的住宿心得不多，能夠...
[24/09/29] runtian2023 於文章「【玉山主峰西峰.兩天兩夜】冷到爆炸的玉山...」留言：
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[24/09/15] 太陽公公於文章「【2024初夏.宮崎市住宿&美食】スーパ...」留言：
謝謝好友分享...

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